Проект «Северная ходьба – спорт будущего» продолжает свою работу

ГАУСО СО «Комплексный центр социального обслуживания Ленинского района города Нижний Тагил» в 2025 году продолжает реализацию социального проекта «Северная ходьба – спорт будущего», победителя грантового конкурса «Евраз: город идей – город друзей!».

Скандинавская ходьба – доступный и эффективный вид физической активности для людей всех возрастов. Она задействует практически все группы мышц, снижая нагрузку на суставы до 26%. Это прекрасный способ сохранить здоровье, активность, поднять настроение и получить заряд бодрости. Правильная техника – залог максимальной эффективности занятий.

Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, снижают риск гипертонии и улучшают кровообращение. Кроме того, скандинавская ходьба укрепляет мышцы, улучшает координацию и повышает настроение. Занятия на свежем воздухе способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья, снижая стресс и тревожность.

В рамках проекта Вас ждут увлекательные прогулки по разнообразным маршрутам, дружеская атмосфера и общение с единомышленниками.

Приглашаем граждан пенсионного возраста на бесплатные занятия по скандинавской ходьбе с предоставлением необходимого инвентаря:

 Ежедневная физическая активность – основа здоровья!