ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ

    В отделение дневного пребывания ежедневно проводятся занятия по адаптивной физкультуре для пенсионеров и граждан с ограниченными возможностями, проходящими реабилитацию в группах.

         Адаптивная физическая культура подходит для пожилых людей как инструмент для поддержания здоровья и активного образа жизни. С возрастом многие люди сталкиваются с ограничениями и заболеваниями, которые могут влиять на физическую активность и способность к самостоятельному движению. АФК помогает замедлить эти процессы и сохранить физическую функциональность, что важно для самостоятельной жизни.

         Инструктор по физкультуре нашего отделения Поляков Матвей Сергеевич проводит занятия с применением различных техник, включая упражнения со специальным инвентарем, а также с использованием элементов спортивных игр, адаптированных под возможности пожилых людей. Применяются и упражнения, позволяющие делать зарядку в положении сидя. Зарядка сидя для пожилых людей имеет плюсы, связанные с физиологическими изменениями и влиянием на психологическое состояние.

Регулярные физические упражнения помогают поддерживать тонус мышц, гибкость суставов и улучшать общее самочувствие. Новички при этом нередко предпочитают тренажёры, забывая, что они имеют ограниченный диапазон движений. Фиксированная направленность может сковывать естественные движения тела: тренажеры разработаны под среднестатистического человека, поэтому подходят не всем. Длительные занятия в некомфортной амплитуде повышают риск травм из-за чрезмерной нагрузки на ткани. В зависимости от целей тренировки такая особенность может быть, как преимуществом, так и недостатком.

 Адаптивная физкультура же имеет в этом смысле больше плюсов, так как исходя из физической подготовки, можно менять амплитуду движений и угол наклона, а также контролировать прогресс в тренировках. Поэтому не стоит пренебрегать такими занятиями, позволяющими сохранить физическую активность в любом возрасте.